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吃什么东西补钙铁锌_吃什么补铁锌钙

2023-07-03 18:18:33    来源:互联网


(资料图片仅供参考)

1、富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼松、芝麻、花生、猪肝、豆类等。

2、再次,克服偏食习惯,膳食要多样化,少吃精制食品,如精白米、精面、多喝牛奶多吃海产品.。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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